Internationella sömndagen

2026
v 18
Lördag
14
Mars
Internationella sömndagen är om 321 dagar

Samma dag

Matilda, Maud har namnsdag 14/3
Andra högtider denna dag: Matematikens dag, Pi-dagen, Steak and BJ day

Fakta om Internationella sömndagen

  • Röd dag: Nej
  • Officiell högtid: Nej
  • Flaggdag: Nej
  • Nedräkning till Internationella sömndagen: 320 dagar, 5 timmar och 37 minuter
  • När infaller Internationella sömndagen kommande år?
    • 2027 - Lördag 14/3
    • 2028 - Måndag 14/3
    • 2029 - Tisdag 14/3
    • 2030 - Onsdag 14/3
    • 2031 - Torsdag 14/3

Vad gör man på Internationella sömndagen?

Internationella sömndagen instiftades av World Sleep Society för att uppmärksamma sömnens betydelse för hälsan. Den infaller fredagen före vårdagjämningen.

Varför man uppmärksammar: För att öka medvetenheten om sömnens viktiga roll för fysiskt och mentalt välbefinnande samt uppmuntra till bättre sömnvanor.

Hur man kan uppmärksamma dagen:

  • Prioritera en god natts sömn
  • Gå och lägga sig i tid
  • Ställ inte väckarklockan nästa dag (det är lördag)

Intressanta fakta om sömn:

  • Vi tillbringar ungefär en tredjedel av våra liv sovande
  • Hjärnan är mer aktiv under vissa sömnfaser än när vi är vakna
  • Människor är den enda arten som medvetet skjuter upp sömn
  • Sömnbrist kan påverka hjärnan på samma sätt som alkohol
  • Nyare forskning visar att hjärnan ”tvättas ren” under djupsömn

Vad gör du på Internationella sömndagen?

Dela med dig av dina traditioner, minnen eller planer. Din e-postadress kommer inte att visas.

Inga kommentarer ännu. Du kan bli den första!